Wednesday, August 21, 2013

CARA MENAMBAH AIR MANI LELAKI.

Sent Sunday, August 18, 2013 View as plaintext



 
Lelaki Sihat-- Gambar Hiasan

 
Air mani ialah campuran cecair dari pundi prostate,pundi seminal,pundi cowpers,pepundi dalam salur kencing,cecair dari pundi epidimis dan sperma dari kilang sperma.Ada 10 cara dapat membantu meningkatkan isipadu air mani,antaranya :-


1)Jangan kerap bersetubuh kerana lebih kerap anda mencapai ejakulasi,isipadu air mani makin berkurangan dan cair.Jika ejakulasi selang tiga hari,air mani akan lebih mantap.



2)Elak tabiat merokok dan minum minuman keras.Kedua-dua perkara itu merendahkan tahap hormon testosterone yang mustahak untuk fungsi optima pundi yang menghasilkan air mani.





3)Lakukan senaman secara berkala,lakukan senaman kegel atau kemut,iaitu mencengkam otot lantai pelvis dan otot pembukaan lubang najis dan lubang kencing.
 


4)Makan makanan berkhasiat yang mengandungi kurang lemak,tinggi khasiat protein,sayur-sayuran dan kekacang.Semua itu sesuai untuk kesihatan sperma dan kandungan air mani.Kurangkan makanan pedas dan berempah.
 



5)Elakkan buah zakar terdedah kepada kepanasan.Kepanasan menjejaskan kilang sperma.Pakai seluar dalam longgar seperti seluar pendek "boxer" dan elak sauna atau merendam badan dalam air panas terlalu lama.


6)Kurangkan berat badan jika didapati meningkat.Peningkatan lemak perut mengganggu kestabilan hormone testosterone.
 


7)Belajar mengurus tahap tekanan secara positif melalui yoga dan bertafakur kerana tekanan memberi kesan negative kepada kesihatan badan.


8)Dapatkan urutan badan yang menyegarkan supaya otot selesa dan badan tenang serta mudah berinteraksi secara seksual dan memberi isipadu air mani yang lebih.

9)Makan makanan tambahan dan herba yang dapat membantu meningkatkan isipadu air mani dan bilangan sperma seperti madu,telur ayam kampung dan buah badam.Kekacang juga membantu meningkatkan sperma,zink dapat memantapkan kilang sperma.Herba tongkat ali terbukti berkesan dalam meningkatkan hormon testosterone dan DHEA yangs secara langsung dapat membantu memantapkan pundi serta kilang sperma.Semua ini boleh didapati di kedai jamu,pasaraya dan farmasi.

10)Lakukan hubungan seksual sebelah pagi atau petang kerana ketika itu mudah mengalami pemanasan yang dapat membina kecerdasan pundi yang menghasilkan air mani.Jika lakukan seks sebelah malam,tahap keaktifan badan menurun dan rangsangan kurang,jadi pengeluaran air mani juga kurang.

Tuesday, August 20, 2013

Awas Jika Puting Payudara Tiba-tiba Luka



Soalan:

Puting payudara kanan saya terasa pedih dan setelah dilihat rupa-rupanya terdapat luka yang cukup dalam padanya. Padahal, saya tidak melakukan apa-apa yang boleh mencederakannya. Setelah luka itu kering, kini puting payudara yang sebelah lagi pula terluka dan terasa pedih.  Apakah ini tanda-tanda penyakit atau luka ringan sahaja? Mohon penjelasan dan nasihat.

Della.

Jawab:

Halo, Della.

Terlebih dahulu saya ingin mengetahui sama ada anda kini sedang menyusukan bayi atau tidak.  Ini kerana luka pada payudara juga boleh disebabkan oleh cara penyusuan yang tidak betul.

Jika anda tidak menyusukan bayi dan tidak pernah mengalami trauma pada payudara, ada kemungkinan anda mengalami kanser payudara.

Kanser payudara mempunyai gejala sebagai berikut:

- Luka di payudara yang tidak sembuh-sembuh
- Ada ketulan di payudara
- Perubahan kulit payudara menjadi seperti kulit oren
- Payudara terasa bengkak dan kemerah-merahan
- Bentuk puting berubah seperti masuk ke dalam dan mengeluarkan cecair baik berupa darah atau nanah.

Jika anda mengalami gejala yang dinyatakan di atas, sebaik-baiknya pergilah berjumpa doktor pakar bagi menjalani pemeriksaan lanjut.

Semoga membantu.


Dr. Fresia Juwitasari
www.MeetDoctor.com

Garlic Found to Help Prevent Lung Cancer


By | Shine Food – Mon, Aug 19, 2013 12:25 AM MYT
thebittenword.comthebittenword.comA recent study suggests that eating raw garlic twice a week can decrease your chances of getting lung cancer significantly. Research performed at Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention in China stated that "garlic may potentially serve as a chemo-preventive agent for lung cancer," suggesting its ability to prevent the risk of lung cancer, food navigator reports. The report suggests that by eating two cloves of raw garlic per day, smokers can reduce their risk of lung cancer by nearly 30 percent.

RELATED: Can Garlic Help You Lose Weight?

Garlic has always been an integral part of eastern medicine, and also has been known to be linked to both the immune system and cardiovascular health.

RELATED: 9 Garlicky Garlic Recipes

A compound in garlic, called diallyl sulphide, is an antibiotic, anti-fungal body that is released when a garlic bulb sprouts into cloves, and it may be responsible for garlic's long history of traditional medicine. In Germany, garlic tablets are prescribed to patients with atherosclerosis, otherwise recognized as the hardening of the arteries by build up fat and cholesterol, as a treatment for the disease.

Saturday, August 17, 2013

Nyah bau badan



sauna aroma terapi Soo Chantique melibatkan proses skrub badan sebelum badan dibungkus dalam plastik selama tiga hingga lima minit.
MUNGKIN anda patut berbuat sesuatu untuk diri sendiri sebelum menyambut Hari Raya Aidilfitri. Setelah hampir sebulan berpuasa, tubuh akan lebih segar dan lebih cergas. Antara khasiat berpuasa, tubuh akan mengeluarkan toksik secara semula jadi menerusi liang roma dan sistem perkumuhan.
Ketika inilah anda harus mengambil kesempatan melakukan rawatan mewangikan tubuh, bukan saja untuk menambah keyakinan diri sendiri malah keselesaan orang di keliling juga.
Kaedah paling mudah ialah dengan mendapatkan rawatan di spa bukan saja bagi mengatasi masalah bau badan malah mengembalikan kecergasan tubuh.
Di Soo Chantique, pengunjung bukan saja dapat berehat sambil menikmati rawatan dari hujung rambut ke hujung kaki, malah dapat merasai suasana dalaman yang begitu selesa seakan berada di suite hotel bertaraf lima bintang.
Memang itu yang diilhamkan kedua pemiliknya, Haslina Abdul Khalid dan Zamara Buang untuk pelanggan spa berehat dan menenangkan fikiran melalui rawatan yang ditawarkan.
Satu lagi keistimewaan Soo Chantique ialah mereka memfokuskan kepada teknik rawatan tangan ahli terapi sendiri yang lebih memberikan kelegaan dan kesan yang lebih positif untuk tubuh.
Pun begitu gabungan teknologi tidak dilupakan agar pelanggan mendapat hasil maksimum dan cepat.
"Kami juga menggunakan kaedah yang dipraktikkan dari Jerman dan bahan rawatan semula jadi dari jenama Gertraud Gruber.
"Kaedah yang diberi nama Phyto Method ini telah terbukti berkesan untuk kulit wanita dan selamat digunakan," jelas Haslina.
Sementara itu, rawatan yang paling mendapat sambutan di Soo Chantique ialah Phyto Method Facial yang mengambil masa selama satu setengah jam.
"Dalam rawatan facial, kami memulakan dengan memberi posisi tubuh yang lebih selesa untuk pelanggan. Ada beberapa point dari tubuh akan diberi tekanan sederhana agar pelanggan merasa tidak begitu tertekan dan lebih selesa untuk meneruskan rawatan yang mengambil masa.
"Selepas wajah dibersihkan barulah tubuh dibersihkan menerusi kaedah mewangikan badan ciptaan khusus oleh spa Soo Chantique.
"Proses ini dimulakan dengan sauna aroma terapi selama setengah jam. Kemudian rawatan diteruskan dengan skrub badan sebelum badan dibungkus dalam plastik selama tiga hingga lima minit.
"Kemudian pelanggan akan mandi menggunakan semburan air biasa untuk membuang sisa skrub.
"Selepas itu pelanggan akan masuk ke dalam jakuzi yang airnya telah ditambah pati minyak lavendar dan susu. Pelanggan berehat dalam jakuzi selama 30 minit hingga satu jam dalam suhu air suam.
"Pelanggan akan merasai kesegaran dan aroma wangi lagi menyenangkan," jelas Zamara pula.
Soo Chantique turut mengadakan promosi facial, steam bath, skrub dan urut yang berharga RM199, sebelum promosi harga untuk pakej ini bernilai RM300.
"Promosi ini berlangsung hingga 31 Ogos. Kami juga mempunyai promosi baucer yang menawarkan tiga pilihan iaitu pakej rawatan bernilai RM99, RM199 dan RM799 mengikut pakej rawatan. Pembelian baucer dengan jumlah minimum iaitu sebanyak 6 baucer.
"Sila hubungi talian 03-5519 5031 untuk temu janji," kata Zamara.

Elak kolesterol pada Aidilfitri



TINJAU dahulu juadah terhidang di rumah terbuka, rancang dan pilih makanan yang anda benar-benar ingin makan. - Gambar Hiasan
SYURGA makanan." Itulah ungkapan yang sesuai digambarkan apabila tiba 1 Syawal. Selagi tidak penuh meja, seperti tidak lengkap menu di pagi raya.
Lauk-pauk, kuih-muih, pencuci mulut dan minuman disediakan untuk hidangan keluarga di pagi raya.
Ada yang bertanya, "cukup tak makanan kita hari ni?" Ada pula yang berkata, "tidak seronok pula tanpa manisan serta minuman sejuk."
Selepas tiga hari menyambut Aidilfitri, timbul pula persoalan; "Adakah berat badan akan bertambah" atau "Kenapa badan semakin letih?" Perkara ini biasa berlaku disebabkan tabiat pemakanan sepanjang Syawal.
Bercakap mengenai juadah Aidilfitri, sukar untuk menafikan kebanyakan hidangan kita mengandungi kalori tinggi dan kolestrol yang akhirnya mengundang pelbagai penyakit.
Menurut Ketua Pakar Pemakanan Pusat Perubatan Prince Court, Datin Farah Diba Khan, kolesterol adalah lapisan lemak yang wujud secara semula jadi dalam semua bahagian dalam tubuh badan.
"Kolesterol tidak boleh dilihat dengan mata kasar kerana ia berada dalam saluran darah.
''Hanya melalui profil lipid yang menerusi ujian darah merangkumi jumlah kolesterol lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL), kolesterol lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) dan trigliserida dapat mendapatkan jumlah sebenar kolesterol dalam tubuh," katanya.
Tambah beliau, sebaik-baiknya kandungan kolesterol dalam badan seseorang dewasa itu perlu di bawah 5.2 mmol/L.
Kolesterol pula terbahagi kepada dua iaitu kolesterol jahat yang merujuk kepada LDL dan kolesterol baik pula HDL.
Dalam konteks ini, kolesterol jahat iaitu LDL akan membuatkan pembuluh darah tersumbat manakala HDL akan membawa kolesterol ke pembuluh darah untuk dibawa ke hati dan seterusnya akan dikeluarkan dari tubuh.
Justeru katanya, seseorang itu perlu menjaga tahap kolesterol di dalam darah supaya berada keadaan terkawal.
"Ini penting kerana kolesterol tinggi akan menyebabkan seseorang itu diserang penyakit jantung atau strok," ujarnya.
Pengubahsuaian makananMasalah akan timbul pada Aidilfitri apabila pelbagai hidangan yang menyumbang kepada kolesterol tinggi dihidangkan seperti ayam dan daging.
"Jauhi makanan yang mengandungi lemak tepu seperti daging, produk tenusu, santan, minyak kelapa sawit, ais krim, coklat dan susu pekat manis kerana ia boleh meningkatkan paras kolesterol jahat (LDL)," katanya.
Farah Diba menambah, elakkan juga makanan yang mengandungi lemak trans (lemak terhidrogen) yang terkandung dalam makanan komersial tersedia seperti kek, biskut, snek, mentega kacang dan makanan berproses seperti sosej, pai, nugget, burger dan donut yang mengandungi kolesterol jahat.
Akan tetapi, siapa yang mampu mengelak daripada mencedok rendang ayam ke dalam pinggan untuk dijamah bersama-sama ketupat ataupun lemang pada hari raya? Justeru, saran Farah Diba, proses pengubahsuaian makanan itu perlu dilakukan.
Modifikasi makanan tidak hanya rasional buat individu yang berpenyakit, malah ia juga sesuai diaplikasikan oleh semua orang yang bercadang mengekalkan pemakanan sihat pada hari raya.
Apa pendekatan yang boleh dijalankan? Antara inisiatif yang dicadangkan adalah dengan membuang kulit ayam yang hendak digunakan dalam masakan.
"Seperti yang diketahui umum, kulit ayam mengandungi kolesterol tinggi dan berpotensi mengundang masalah kesihatan lebih-lebih lagi bagi penghidap darah tinggi," ujarnya.
Tambah Farah Diba, pengubahsuaian makanan mampu membuatkan semua orang menikmati juadah Aidilfitri tanpa apa-apa pantang kerana bahan-bahan yang digunakan adalah terpilih.
Beliau mencadangkan supaya mengubah gaya masakan rendang dan kari tanpa menggunakan santan.
"Santan secara prinsipnya mengandungi kolesterol yang tinggi. Penggunaan susu rendah lemak untuk penyediaan juadah Aidilfitri lebih praktikal di samping rasanya yang lebih sedap.
"Tetapi mungkin ada segelintir yang tidak yakin dengan rasa masakan yang dihasilkan dengan penggunaan susu rendah lemak dan masih mahu menggunakan santan.
"Sebenarnya, mereka tetap boleh menggunakan santan tetapi perlu dicampurkan dengan susu rendah lemak. Ini bermaksud hidangan itu akan mengandungi separuh santan dan separuh susu rendah lemak," jelasnya.
Menerusi usaha-usaha tersebut, ramai orang dapat menikmati hari raya dengan tubuh badan yang sihat tanpa apa-apa gangguan kesihatan.
SenamanMenurutnya, pengambilan kalori berlebihan daripada makanan berlemak dan berminyak tanpa diikuti senaman akan menyebabkan peningkatan berat badan secara mendadak.
Oleh itu, Farah Diba menggalakkan orang ramai melakukan aktiviti fizikal untuk memastikan badan mengeluarkan peluh.
"Orang ramai perlu menikmati makanan pada Aidilfitri terutamanya menu tradisional kita. Itulah kegembiraan utama beraya. Namun, saya nasihatkan anda tidak perlu berlanjutan sehingga sebulan hingga mengabaikan jenis makanan yang kita ambil.
"Bagi saya, dua hingga tiga hari tiada masalah. Selepas itu, kita perlu bijak memilih makanan terutamanya ketika menghadiri rumah terbuka.
"Selain itu, walaupun sibuk meraikan Aidilfitri, saya harap orang ramai melakukan senaman ringan agar dapat membakar kalori berlebihan dalam badan. Berjalan kaki atau melakukan kerja di rumah pun sudah cukup," ujarnya.

Atasi ketidakselesaan ketika beraya



BERAYA dari rumah ke rumah boleh menyebabkan perut bagaikan hendak ‘meletup’ akibat terlalu banyak menikmati juadah yang disediakan.
Malah badan juga terasa letih dan lesu dengan cepat walaupun tidak berbuat apa-apa.
Jika kamu berhadapan situasi begini, usah bimbang. Ini kerana .com ada jalan penyelesaian kepada masalah tersebut! - LYNN

Elak obes di musim perayaan



Pelbagai hidangan yang enak semasa musim perayaan menyebabkan selera makan sukar dikawal.
HARI ini belum seminggu kita meraikan Hari Raya Aidilfitri. Kemeriahan masih terasa. Hidangan juga masih banyak.
Ditambah dengan jemputan rumah terbuka kerana pada masa itu, sanak saudara dapat berkumpul.
. Daripada ketupat, nasi impit, lemang, rendang, kari, sambal kacang, lodeh, laksa semuanya terhidang di depan mata.
Itu belum lagi, biskut dan kuih muih serta minuman bergas atau kordial yang semuanya tinggi kandungan gula dan kalori.
Baru-baru ini Kementerian Kesihatan Malaysia kembali melancarkan amalan pemakanan 55555 sebagai panduan memudahkan orang ramai menjaga kesihatan semasa Hari Raya Aidilfitri.
KKM juga melancarkan buku kecil Makan Secara Sihat di Hari Raya yang menyenaraikan kandungan kalori bagi pelbagai jenis juadah bagi memudahkan orang ramai merancang sajian semasa musim perayaan.
Buku mengenai kandungan kalori makanan itu menyenaraikan semangkuk mi kari mengandungi 530 kalori dan wanita yang mengambilnya perlu berlari selama 72 minit atau berjalan perlahan selama 290 minit bagi membakar kalori berkenaan.
Menteri Kesihatan, Datuk S. Subramaniam berkata, semua orang perlu mengelakkan pengambilan gula, garam dan lemak secara berlebihan kerana ia boleh memberikan kesan buruk kepada kesihatan.
Kaedah pemakanan 55555 merujuk kepada lima amalan baik yang boleh mencegah masalah kesihatan di musim perayaan.
Pakar runding pemakanan, Indra Balaratnam berkata, di Malaysia yang mempunyai begitu banyak perayaan penduduknya terdedah kepada risiko obesiti.
"Biasanya ketika musim perayaan, kita akan terdedah kepada makan secara berlebihan yang menyebabkan berat badan bertambah.
"Sepatutnya selepas sebulan berpuasa, berat badan akan turun mungkin beberapa kilogram dan mereka mengekalkan berat badan selepas itu," katanya.
Bagaimanapun jelas Indra, biasanya musim perayaan, sesiapa saja boleh mengalami kenaikan berat badan semasa musim perayaan.
Kurang kesedaran mengenai makanan dan kesihatan di kalangan rakyat negara ini menyebabkan kadar obesiti meningkat.
Obesiti bukan saja berkaitan dengan kenaikan berat badan tetapi juga pelbagai penyakit kronik seperti diabetes, darah tinggi dan jantung.