Pentingnya amalan berpantang

DOKTOR, saya baharu sahaja bersalin anak pertama seminggu yang lepas. Saya ingin bertanya doktor berkenaan amalan berpantang semasa bersalin. Saya diberitahu oleh orang tua bahawa amalan berpantang ini amat penting dan jika tidak dilakukan dengan betul, akan mendapat kemudaratan. Mohon penjelasan. Terima kasih.
Nini, Kubang Pasu, Kedah.
JAWAPAN:
Secara umumnya amalan berpantang sebenarnya tidak hanya menumpukan kepada sajian makanan serta minuman. Malahan amalan ini turut merangkumi hubungan seks, aktiviti harian seperti amalan mandi dan berurut. Pada kebiasaannya, hubungan seks tidak digalakkan dalam tempoh tersebut. Agama Islam contohnya mengharamkan hubungan seks bagi pasangan suami isteri sehingga isteri tersebut suci dan kering daripada darah nifas (darah yang keluar selepas melahirkan anak).

Rimasnya ada ketuat

KETUAT ialah sejenis penyakit kulit yang mana kawasan yang dijangkiti itu akan menjadi timbul dan keras.
Kawasan yang dijangkiti ketuat akan membentuk bonjolan kecil yang menggerutu dan kasar pada kulit. Kebiasaannya akan dijangkiti di bahagian tangan, jari atau kaki.
Ketuat disebarkan melalui sentuhan dan selalunya merebak melalui kulit yang pecah atau kulit yang lembap.
Ketuat tidak memilih mangsa, ia boleh dialami oleh lelaki dan perempuan.
Tahap umur yang sering mendapat ketuat ialah antara 12 dan 16 tahun kerana penjagaan kesihatan diri yang masih lemah.
Jika kamu ingin membuang ketuat, berhati-hati kerana darah yang keluar setelah kita mengeluarkan ketuat itu memang banyak.
Malah, ketuat juga boleh dijangkiti melalui darah yang dikeluarkan setelah mengeluarkan ketuat itu.

Rahsia kunci usia

KEPADA anda yang sudah membaca kisah ageLOC, pastikan usia anda menjadi misteri," ujar Ketua Pegawai Saintifik dan Naib Presiden Eksekutif Pembangunan Produk Nu Skin, Dr. Joseph Chang.
Berbeza dengan produk lain, ageLOC dihasilkan kerana pembangunan teknologi sains dalam bidang kecantikan.
Dr. Joseph Chang berkata, ageLOC dihasilkan menggunakan kajian sains anti penuaan yang memberi tiga kejayaan.
"Pertama, kami berjaya mengenal pasti kumpulan gen yang berfungsi mengawal penuaan usia.
"Kedua, membolehkan kami menggunakan teknologi berlesen untuk mengukur proses penuaan pada peringkat molekul di dalam organ badan iaitu kulit.
"Ketiga, kami berupaya membaiki kumpulan gen ke tahap lebih muda, membolehkan kita menghasilkan produk ini yang berupaya mengekalkan dan mengurangkan rupa penuaan pada tahap genetik," katanya pada Majlis Tahunan Nu Skin Asia Tenggara di Singapura baru-baru ini.

Kanser usus punca sembelit kronik?

Oleh NOR FARHANI CHE AD

ADAKAH anda kerap menghadapi masalah sembelit sehingga ke tahap yang serius? Tahukah anda kanser usus merupakan salah satu faktor punca berlakunya masalah sembelit kronik?
Kanser usus merupakan kanser ketiga tertinggi di Malaysia dan statistik daripada Kementerian Kesihatan turut mencatatkan 90 peratus daripada pesakit kanser ini adalah mereka yang berusia 40 tahun ke atas.
Namun, kanser ini turut menyerang golongan muda atas faktor pemakanan dan cara hidup yang tidak sihat seperti kurang bersenam dan merokok.
Menurut Pakar Perunding Bedah Am dan Kolorektal Hospital Pantai Kuala Lumpur, Dr. Seenivasagam Theruvenkidan, kanser usus sukar dikesan di peringkat awal kerana kebanyakan pesakit hanya akan mengetahuinya setelah menunjukkan petanda apabila penyakit ini berada di peringkat serius.

Hidup dengan jantung tiruan

Oleh RABIATUL ADAWIYAH KOH ABDULLAH
adawiyah.koh@utusan.com.my

Pesakit yang menggunakan jantung mekanikal masih memerlukan jantung baru melalui pendermaan organ supaya mereka dapat menjalani kehidupan normal seperti orang lain. - Gambar hiasan

elepas lebih 60 hari pembedahan memasukkan alat bantuan denyutan jantung implantable ventricle assist device (IVAD) terasa semakin sihat. ' Jantung baru' ini memberi harapan baru kepada saya untuk terus hidup sebelum menerima jantung daripada penderma. Bagaimanapun saya masih memerlukan jantung semulajadi untuk terus hidup," ujar penerima jantung mekanikal pertama di Asia, Muhammad Fikri Norazmi, kes pertama yang dikendalikan Institut Jantung Negara (IJN).
Fikri masih sihat sehingga kini selepas menjalani pembedahan pemindahan jantung tujuh tahun lalu.
Sebelum mendapat jantung baru, Fikri menghidap sakit kronik pada injap kecil otot jantung dan dia perlu bergantung kepada sokongan Alat Bantuan Implan Ventricle (IVAD).

Sepuluh khasiat tersembunyi bagi penggemar tempe

22 Okt - Sepotong tempe mengandungi berbagai unsur yang berkhasiat seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, enzim, daidzein, genisten, serta komponen antibakteria yang bermanfaat untuk kesihatan.

Selain itu, tempe juga meningkatkan nilai pengambilan gizi harian kita, seperti kadar vitamin B2, vitamin B12, niasin, dan asam pantorenat.

Hasil daripada analisis, gizi tempe menunjukkan kandungan niasin sebanyak 1.13 mg/100 gram berat tempe yang dapat dimakan.

Bukan sahaja senang didapati malahan cara penyediaannya juga mudah. Rasanya amalan memakan tempe untuk menu diet anda amat berbaloi.

Ikuti sepuluh fakta ringkas mengenai pemakanan tempe seperti berikut :

1. Protein yang terdapat dalam tempe sangat tinggi dan ia mudah dicerna baik untuk mengatasi diare (Elak keracunan).

2. Mengandungi zat besi, flafoid yang bersifat antioksidan mampu menurunkan tekanan darah yang mana elok untuk mereka yang menghidapi darah tinggi.

3. Mengandungi superoksida desmutase yang dapat mengendalikan radikal bebas, baik bagi penderita sakit jantung.

4. Penderita anemia (masalah berat badan). Anemia dikesan apabila kadar hemoglobin rendah kerana kurang zat besi (Fe), tembaga (Cu), zink (Zn), protein, asam folat dan vitamin B12, di mana unsur-unsur tersebut terkandung dalam tempe.

5. Anti infeksi. Hasil soal selidik menunjukkan bahawa tempe mengandungi agen anti bakteria yang dihasilkan oleh karang tempe (R. Oligosporus) merupakan antibiotik yang mengurangkan risiko jangkitan kuman.

6. Daya hipokolesterol. Kandungan asam lemak padat pada tempe bersifat dapat menurunkan kadar kolesterol. Jika anda tidak gemar memakan oat, boleh cuba cara ini!

7. Memiliki sifat anti oksidan, menolak kanser.

8. Mencegah masalah gizi berlebihan (akibat kekurangan dan kelebihan gizi) beserta berbagai penyakit yang berkaitan, baik jangkitan ataupun degeneratif.

9. Mencegah timbulnya hypertension (Simpton cepat marah).

10. Kandungan kalsiumnya yang tinggi, tempe dapat mencegah osteoporosis. Dalam erti kata lain, tempe bagus untuk tulang. Jika anda kurang gemar meminum susu, amalkan pengambilan tempe di dalam menu diet anda.

Kesan pengambilan cili berlebihan

11 Okt – Makanan pedas atau berempah sememangnya menjadi kegemaran masyarakat di Malaysia. Tidak sah jika sesuatu jenis makanan tidak dihidangkan dengan cili ataupun bahan yang membuatkan makanan tersebut menjadi pedas.

Ada pula yang suka memakan cili seperti memakan ulam. Amalan memakan cili ini tidak digalakkan dijadikan sebahagian daripada tabiat pemakanan harian terutamanya bagi golongan wanita.

Pakar gastroenterologist daripada India, Dr. SK Thakur berkata memakan makanan pedas boleh mengakibatkan seseorang itu mendapat beberapa penyakit yang serius.

Antara penyakit yang mungkin boleh dihidapi oleh mereka yang gemar memakan pedas berlebihan adalah seperti berikut :


Meningkatkan asid perut Rasa pedas pada cili di makanan pedas itu sebenarnya berasal dari kombinasi asam. Jika masuk dalam sistem pencernaan, dimana sebenarnya kadar asamnya pun tinggi, maka asam dalam masakan pedas akan menambah jumlah asid di perut.

Gangguan perut akut
Peningkatan jumlah asid perut yang drastik, jika berlaku terus-menerus akan mencetuskan gangguan lambung akut di lambung. Gejalanya mual, muntah-muntah, demam, diare, sakit kepala dan muntah.

Peradangan
Hal ini adalah kelanjutan dari gangguan lambung akut, yang menyebabkan perut terluka. Luka parah di perut ini membuat nanah muncul dan keluar dari luka tersebut.

Sukar tidur atau insomnia
Makanan pedas meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan keluarnya keringat. Ini menyebabkan anda sukar tidur. Oleh itu, pengambilan makanan pedas ini disarankan adalah 3 atau 4 kali seminggu dengan kadar yang tidak terlalu tinggi.

Untuk menurunkan kadar asam lambung yang meningkat, maka pengambilan susu dan air kelapa muda akan membantu menurunkan, sehingga anda terhindar dari gangguan pencernaan.

Tips-tips mengawal masalah kolestrol tinggi

 

Masalah kolestrol tinggi bukanlah sesuatu yang asing bagi rakyat Malaysia. Daripada statistik yang dikeluarkan oleh Pertubuhan Kesihatan Dunia, sebanyak 2.3 billion penduduk dunia menghadapi masalah berat badan berlebihan dan 700 juta daripadanya mempunyai masalah obesiti. Majoritinya adalah penduduk Asia termasuklah Malaysia.

Kolestrol merupakan sebatian berlemak yang juga dikenali sebagai lipid,yang beredar melalui darah. Kolestrol yang beredar dalam darah melalui ikatan pada kompleks protein yang dikenali sebagai lipoprotein.

Kolestrol yang tinggi mampu meningkatkan risiko diserang penyakit seperti kardiovaskular dan juga strok. Kolestrol yang berlebihan akan menyebabkan dinding arteri tersumbat. Apabila ia semakin banyak, kolestrol tadi akan berkumpul dan menebal lalu menyebabkan saluran menjadi kecil dan pengaliran darah menjadi perlahan. Keadaan sebegini amat merbahaya kerana ia boleh menyebabkan aliran darah terus terhenti.

Langkah terbaik untuk mengurangkannya adalah dengan mengawal berat badan. Secara asasnya, badan akan menggunakan kalori lebihan ketika kita melakukan sesuatu kerja. Kalori yang berlebihan dari makanan yang dimakan akan menjadi lemak dan berat badan pula akan bertambah.

Makanan yang mempunyai kolestrol tinggi adalah seperti daging merah,kuning telur,makanan laut dan organ haiwan seperti hati.Sesetengah individu mengalami paras kolestrol yang tinggi disebabkan oleh faktor genetik .

Untuk mengurangkan kadar kolestrol, disarankan untuk mengambil makanan daripada sumber soya kerana jumlah pengambilan protein soya terbukti dapat membantu mengurangkan paras kolestrol. Protein soya adalah sumber makanan utama untuk membina sel darah, otot dan tisu badan.

Mengubah cara hidup dan diet adalah faktor penting dalam mengawal paras kolestrol. Kaedah memasak juga perlu dipertimbangkan kerana kaedah menggoreng berupaya meningkatkan jumlah asid lemak trans dalam makanan berbanding kaedah merebus,mengukus dan membakar. Menjadikan bersenam sebagai amalan adalah sangat bagus untuk kesihatan kerana ia mampu mengelakkan daripada terkena sebarang penyakit.

Menyusukan bayi bantu kuruskan badan

 

Dr, apakah cara yang terbaik menurunkan berat badan. Saya juga ingin bertanya, benarkah berat badan seorang ibu akan turun apabila menyusukan anak dan akan bertambah selepas berhenti menyusukan anak?
n Nor, Shah Alam
Jawapan
Soalan yang diutarakan amat praktikal sekali. Masalah berat badan ini amat sensitif dalam kalangan wanita. Saya tahu ramai wanita di luar sana yang mencuba pelbagai produk pelangsing yang ditawarkan dan sanggup membelanjakan wang yang banyak untuk masalah ini.
Sudah menjadi lumrah, sebagai wanita dan isteri, kita semua berharap agar dapat mengekalkan bentuk tubuh badan yang menarik untuk menambat hati suami. Yang kurus nak gemuk dan yang gemuk pula nak kurus. Bukan tidak puas dengan apa yang dikurniakan, tapi nak menjadi yang lebih baik. Tapi maklum sahajalah, bila dah bersalin sekali dua, berat badan susah nak turun. Tambahan pula, bila menyusukan anak sepenuhnya, bukan saja tak boleh mengambil ubat pelangsing sebarangan tetapi nak berdiet berlebihan pun kurang digalakkan kerana dikhuatiri menjejaskan pengeluaran susu atau membahayakan bayi.

Rawat Sinusitis cara betul

Oleh RAJA INTAN DIANNA RAJA AZAHAM
dianna.azaham@utusan.com.my
Foto muka depan RASHID MAHFOF
Foto IZHAM JAAFAR

HIDUNG anda selalu tersumbat akibat selesema. Hingus anda berwarna kuning dan pekat. Anda juga sering batuk serta berasa penat dan pening.
Malah, pipi, sekitar mata, tulang atas gigi dan dahi sering berasa sakit seperti ada sesuatu di dalamnya yang menekan tengkorak anda.
Anda berasa anda diserang demam selesema lalu mengambil ubat selesema biasa tetapi ia masih tidak mengurangkan kesengsaraan anda.
Akhirnya anda mengheret kaki ke klinik setelah berdepan dengan pening yang teruk dan selepas diperiksa, doktor menyatakan anda menghidap sinusitis.
Sampai manakah tahap kesedaran anda? Adakah selepas pening teruk baru merujuk pada pakar atau masih membiarkannya kerana menganggap ia hanyalah masalah biasa berpunca daripada cuaca yang tidak menentu?

Ubat berkesan rinitis alergi

Oleh RABIATUL ADAWIYAH KOH ABDULLAH
adawiyah.koh@utusan.com.my
Foto JEFFRI IRAN

Orang yang menghidap AR sering mengalami mata berair, hidung berair dan gatal-gatal tekak.

RAMLAH semakin bimbang dengan keadaan anak sulungnya, Rokiah yang baru berusia lima tahun. Rokiah sering jatuh sakit, batuk, demam dan gatal pada tangan dan kaki sejak lima bulan lalu. Puas Ramlah dan suami berikhtiar dan menemui beberapa doktor untuk bertanyakan pendapat tetapi tiada perubahan.
Pada suatu hari, Ramlah membawa Rokiah pulang bercuti ke kampung di Pahang. Ramlah berasa pelik kerana beberapa hari di sana sudah ada perubahan pada anaknya. Penyakit Rokiah sembuh dengan sendirinya. Sekembalinya ke Kuala Lumpur, penyakit Rokiah kembali menyerang. Apabila diajukan perkara ini kepada pakar, Ramlah dan suami diberitahu kemungkinan anak mereka mengalami alahan. Setelah dilakukan kajian, debu yang berpunca daripada karpet dan sofa yang jarang dibersihkan menjadi penyebab alergi Rokiah.

Kempen prihatin Clarins

Clarins turut menyokong program Satu Kanak-Kanak + Satu Pokok di Sekolah Kebangsaan Sri Kelana, Petaling, Jaya, Selangor.

CLARINS, jenama penjagaan kulit Eropah terkenal, sentiasa mencari cara untuk menjadi kuasa positif yang menjamin kesejahteraan dunia, sama ada dengan memulihara alam sekitar atau membantu mencorakkan masa depan yang lebih cerah untuk kanak-kanak yang memerlukan.
Dalam usaha menjaga dan menghormati alam semula jadi dan manusia sejagat, lahirlah kempen Clarins Kami Prihatin (Clarins We Care) pada 1998 yang menandakan inisiatif tahunan dan komitmen penuh jenama tersebut kepada tanggungjawab sosial.
Meneruskan langkah ini, kempen Clarins Kami Prihatin tahun ini menjalin pakatan dengan Sekolah Kebangsaan (SK) Sri Kelana, Petaling Jaya, Selangor, sebuah sekolah yang gigih membantu memulihara alam sekitar dengan rekod inisiatif yang amat cemerlang.
Menerusi kempen tersebut, Clarins memberi anugerah kepada 12 daripada 120 pelajarnya yang baru-baru ini menyertai peraduan melukis bertema Sahabat Bumi.
Setiap lukisan menunjukkan cinta mereka terhadap alam semula jadi dan turut membawa perutusan hijau yang mereka ingin kongsi dengan dunia.
Hakim peraduan terdiri daripada wakil dari sekolah, media dan Clarins sendiri. Proses penghakiman adalah rapi dan beberapa aspek diambil kira, dan setiap teknik, tahap kesukaran dan kejelasan tema dianalisis.
Pemenang dibahagi kepada dua kategori iaitu kumpulan satu untuk pelajar berumur 7 hingga 9 tahun dan kumpulan dua untuk pelajar berumur 10 hingga 12 tahun.
Hadiah utama bagi kedua-dua kumpulan adalah wang tunai RM500, hadiah ke-2 wang tunai RM300, hadiah ketiga wang tunai RM200, manakala hadiah sagu hati berupa wang tunai RM50.
Kumpulan 12 pemenang ini adalah pelajar pertama yang memulakan inisiatif kesedaran alam sekitar terbaru sekolah mereka, dinamakan program Satu Kanak-Kanak + Satu Pokok.
Setiap pemenang akan menggunakan sebahagian kecil daripada wang tunai yang dimenangi untuk membeli sebatang pokok mereka sendiri dan menanamnya dalam kawasan sekolah
Selain itu, peraduan melukis ini juga merupakan landasan untuk membantu kanak-kanak kurang bernasib baik di tiga buah rumah kebajikan yang terpilih.
Ini berikutan 12 lukisan terbaik, dipilih untuk menjadi sebahagian daripada gambar hiasan untuk Clarins Planner 2013 Treasure Nature yang dijual kepada orang ramai.
Jualannya di semua Clarins Skin Spa dan kaunter Clarins dari November hingga Disember 2012 adalah satu cara untuk mengumpul dana.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121011/kn_02/Kempen-prihatin-Clarins#ixzz292A46vOs
© Utusan Melayu (M) Bhd

Membaca di hospital

Oleh NOOR FAZRINA KAMAL

Ketua Bahagian Komunikasi Korporat dan Projek Istimewa PHB, Mohamad Shahizam Fauzi (kanan) menyerahkan sudut membaca PHB bagi Hospital Tanjung karang kepada Pengarah Hospital, Dr. Roniyuzam Abdul Malek (kiri).

SEMUA sedia maklum akan fungsi hospital, merawat mereka yang sakit tetapi pernahkah anda terfikir bagaimana para petugas hospital seperti doktor, jururawat dan petugas lain 'memulihkan' minda setelah menangani pelbagai masalah dan kerenah pesakit?
Salah satu terapi terbaik ialah dengan membaca.
Berdasarkan laporan bancian tahap celik huruf negara yang kali terakhir diadakan pada tahun 2005, rakyat Malaysia semakin kurang membaca apabila umur mereka meningkat.
Kesibukan mungkin antara alasan utama mengapa budaya tersebut sukar diamalkan.
Menyedari perkara ini, Pelaburan Hartanah Berhad (PHB) menerusi program tanggung jawab sosial korporatnya (CSR) telah mengenal pasti kepentingan menyediakan bahan bacaan yang meluas kepada golongan membaca yang berumur dari 20 tahun hingga 60 tahun.
Dengan tujuan untuk meningkatkan budaya membaca di negara ini, PHB baru-baru ini melancarkan inisiatif tanggungjawab sosial korporatnya yang terbaru di Hospital Tanjong Karang.
Ketika majlis tertutup itu diadakan, buku-buku berjumlah RM3,000 telah didermakan dan diletakkan di sudut membaca di kawasan menunggu rawatan dialisis.
Pengarah Urusan dan Ketua Pegawai Eksekutif PHB, Datuk Kamalul Arifin Othman berkata, semua ini secara dasarnya bermatlamat untuk mendidik, memberikan pendedahan dan meningkatkan minat para pembaca, serta menyemai sikap positif terhadap budaya membaca.
Katanya, sudut membaca PHB akan berfungsi untuk menyemai budaya membaca di kalangan rakyat Malaysia, terutamanya para pesakit dan pelawat, serta para doktor dan jururawat yang bertugas di hospital tersebut.
Katanya, sudut membaca yang terbuka itu mempunyai lebih 70 tajuk dalam koleksinya, termasuk karya penulisan dalam Bahasa Malaysia, Inggeris dan Jawi meliputi pelbagai subjek seperti agama, pemakanan, kesihatan dan motivasi.
" PHB mengambil masa lebih dari enam bulan untuk kajian dan perancangan bagi mengenal pasti hospital yang paling sesuai serta mendapat paling banyak manfaat dengan mempunyai sebuah sudut membaca.
" Sudut membaca tersebut kini sudah beroperasi dan boleh digunakan 24 jam sehari.
" Ini juga sebagai menyahut seruan kerajaan yang sudah pun melancarkan pelbagai kempen membaca, seperti kempen Mari Membaca 1Malaysia yang telah dilancarkan pada awal tahun 2010, untuk meningkatkan budaya membaca dalam kalangan rakyat Malaysia," katanya.
Menurut Kamalul Arifin lagi, banyak pihak beranggapan bahawa perpustakaan dan sudut membaca seperti ini sudah tidak lagi bermanfaat dengan wujudnya Internet.
"Kami percaya bahawa sudut membaca dan perpustakaan masih lagi suatu tempat di mana golongan dewasa dan kanak-kanak dapat menambah ilmu," katanya.
Tambah beliau, sudut membaca PHB ini disediakan dalam suasana yang merehatkan minda.
Ini dapat memberikan pesakit-pesakit di Hospital Tanjong Karang membaca dalam suasana yang tidak seperti kebiasaannya.
Tambahan pula, sudut tersebut menyediakan para pesakit suatu ruang alternatif yang selesa untuk mereka berbual dan menikmati kehadiran rakan-rakan dan orang tersayang yang datang melawat pada bila-bila masa.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121011/kn_03/Membaca-di-hospital#ixzz2929dhlEH
© Utusan Melayu (M) Bhd

Rawatan sakit lutut

IZ Wellin produk membantu mempebaiki sel badan.

Ramai rakyat Malaysia menghadapi masalah sakit lutut, dan sendi. Faktor usia adalah salah satu penyebab kepada masalah yang dihadapi, sebab itu berikan yang terbaik pada lutut dan sendi bagi mengatasi masalah yang dihadapi.
IZ Wellin mampu memberi isian (kartillage) kepada sendi agar tulang tidak bergesel. IZ Wellin diperbuat daripada bahan-bahan aktif iaitu herba yang tumbuh subur di India yang mana memberikan banyak kebaikan kepada sendi kerana bahan ini bertindak sebagai ejen anti inflamasi dengan kehadiran asid boswellic.
Asid boswellic ini mampu menurunkan aktiviti enzim pro inflamasi yang dikenali sebagai elastase manusia.
Kebaikannya ialah dapat mencegah kerosakan tulang rawan dan sendi, mengurangkan sel imun yang menyebabkan keradangan, meningkatkan bekalan darah ke sendi, menenangkan sendi dengan cecair sinovial, struktur menjadi licin dan mudah untuk bergerak.

Rawatan ginjal di rumah

Hemodialisis merupakan rawatan rutin kepada pesakit buah pinggang . - Gambar hiasan.

SEBAGAI usaha mencari kaedah terbaik untuk pesakit buah pinggang Mesyuarat Persatuan Peritoneal Dialisis Antarabangsa (ISPD) ke-14, Jawatankuasa Penganjur ISPD 2012 dengan kerjasama Baxter Asia Pasifik baru-baru ini telah mengumpulkan para pakar nefrologi dan penggubal polisi bagi membincangkan tentang kemajuan dasar dialisis.
Seminar itu telah mengetengahkan idea-idea bagaimana pembaharuan polisi-polisi dialisis yang sedia ada akan memberi kesan-kesan positif terhadap kaedah rawatan dialisis di rumah, terutamanya melalui kaedah rawatan Peritoneal Dialisis (PD).
Pengarah Kumpulan Penyelidikan Penyakit Kronik dan Profesor Perubatan di University of Minnesota, Dr. Allan Jason Collins berkata, pesakit yang dirawat dengan PD mungkin mempunyai kadar jangka hayat yang lebih baik pada peringkat awal berbanding pesakit yang menerima rawatan hemodialisis konvensional (HD).

Ujian mamogram bergerak

Oleh SITI AISHAH YUSOFF
Gambar IRWAN MAJID

cERIA...Kakitangan Makna memberikan menunjukkan simbol tanda sayang selepas Majlis Pelancaran Program Saringan Bergerak Kanser Payudara Makna di Sekolah Sri Cempaka, Bukit Damansara, Kuala Lumpur baru-baru ini.

WANITA di luar sana berpeluang melakukan rawatan pengesanan awal kanser payu dara dengan kemudahan treler berukuran 30 kaki, selain dibantu seramai 16 orang petugas.
Treler yang telah diubahsuai untuk dijadikan unit pemeriksaan mamogram bergerak turut dilengkapi dengan pelbagai kemudahan untuk pemeriksaan mamogram.
Treler ini akan menjelajah ke seluruh Semenanjung Malaysia bagi memberikan khidmat saringan kanser payu dara pada harga berpatutan atau percuma kepada mereka yang tidak bekerja.
Unit itu yang pertama dan terbesar di negara ini dilengkapi tiga bilik iaitu dua untuk pemeriksaan klinikal payu dara (CBE) dan satu bagi ujian mamografi.
Majlis pelancarannya disempurnakan oleh isteri Timbalan Perdana Menteri, Puan Sri Noorainee Abdul Rahman di Sekolah Cempaka Damansara, Kuala Lumpur baru-baru ini.

TERTARIK... Noorainee Abdul Rahman melawat pameran kanser payu dara selepas melancarkan Program Saringan Bergerak Kanser Payudara Makna.

Presiden Majlis Kanser Nasional (Makna), Datuk Mohd. Farid Ariffin berkata, unit pengesanan tersebut yang akan beroperasi mengelilingi Malaysia berperanan memberi galakan dan sokongan kepada wanita untuk membuat pemeriksaan payu dara pada peringkat awal.
"Pengesanan yang dibuat pada peringkat awal dapat menyelamatkan nyawa seorang wanita daripada menjadi mangsa kanser payu dara.
"Program saringan bergerak ini disasar di kawasan bandar dan luar bandar terutamanya bagi meningkatkan pengetahuan dan kemampuan wanita menerima ujian saringan pengesanan awal kanser payu dara," katanya.
Mohd. Farid berkata, kos setiap ujian mamogafi adalah RM150 dan tiada bayaran akan dikenakan bagi mereka yang berpendapatan kurang daripada RM3,500 serta tidak bekerja seperti suri rumah dan sebagainya.
Katanya, projek perintis telah bermula pada 30 Mac tahun lepas di beberapa lokasi dan sejak itu kira-kira 4,119 orang termasuk lelaki telah menjalani ujian saringan tersebut.
"Satu daripada empat orang rakyat Malaysia berisiko untuk mendapat kanser payu dara.
"Jumlah tersebut menunjukkan kepentingan membuat pengesanan pada peringkat awal melalui ujian saringan yang terdapat di klinik swasta mahupun kerajaan," katanya.
Treler yang mencecah harga RM 2.45 juta turut mendapat sumbangan pembiayaan daripada Yayasan Tenaga Nasional sebanyak RM1 juta dan RM600,000 oleh MNRB Holdings Bhd (MNRB) serta beberapa penderma lain.

Artikel Penuh: http://utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121010/kn_01/Ujian-mamogram-bergerak#ixzz28tYzOwlM
© Utusan Melayu (M) Bhd

Masalah mati putik

Oleh KHAIRUNNISA SULAIMAN
nisa.sulaiman@utusan.com.my
Foto muka depan NOOR AZLINA JAAFAR
Foto SHIDIEQIN ZON

Kini ramai wanita semakin bersikap terbuka dan tidak segan meluahkan perasaan terutama kepada pakar perubatan.
- Gambar hiasan

KEGAGALAN fungsi seksual lelaki banyak dikaitkan dengan mati pucuk tetapi bagaimana pula dengan wanita? Sememangnya sejak dahulu dilema seks wanita amat jarang dibincangkan secara terbuka. Adakah wanita juga menghadapi masalah kegagalan fungsi seksual?
Jika dulu persoalan mengenai seks boleh dikatakan 'taboo' dan tidak elok dibincangkan secara terbuka kerana ramai menganggapnya sesuatu yang memalukan.
Tetapi kini ramai wanita semakin bersikap terbuka dan tidak segan meluahkan perasaan terutama kepada pakar perubatan.
Menurut pakar runding Obsetrik dan Ginekologi Pusat Perubatan Kelana Jaya, Dr. Dharmini Veerakumaran, kini semakin ramai wanita yang tampil menceritakan masalah berkaitan seksual.

Penyakit bawaan genetik

Oleh ROSMAH DAIN
Gambar MOHD. AZIM ABD. RAHMAN

Faktor tulang belakang yang membengkok.

PERNAHKAH anda mendengar mengenai Persatuan Penyakit Jarang Jumpa Malaysia (PPJJM) atau jenis-jenis penyakit yang didaftarkan di bawah persatuan ini?
Terdapat 60 jenis penyakit yang telah didaftarkan menerusi PPJJM setakat ini antaranya ialah Osteogenesis Imperfecta (tulang rapuh), Duchenne Muscular Dystrophy (DMD), Sindrom Prader-Willi, keabnormalan kromosom, Sindrom Marfan dan lain-lain lagi.
Kebanyakan penyakit-penyakit berkenaan berkaitan dengan unsur genetik namun ada juga yang berlaku secara 'spontan' tanpa melibatkan pihak ibu bapa mahupun adik-beradik. Ada juga yang berlaku kerana faktor alam sekitar.
Ada suatu masa dahulu pesakit yang menderita penyakit-penyakit ini tidak mendapat tempat di kalangan masyarakat.

Stoking melegakan kaki

WANITA moden hari ini sentiasa berkejar ke sana ke mari untuk mencapai kejayaan dan kepuasan peribadi sehingga sering terlupa tentang keperluan asas seperti mengamalkan pemakanan seimbang serta bersenam.
Amalan pemakanan pada zaman moden ini mendedahkan wanita kepada makanan yang tinggi kandungan garam dan gaya hidup yang kurang aktif.
Ini akan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan termasuklah aliran darah yang perlahan dan pengumpulan air di bahagian kaki tanpa disedari berasa cepat letih, sakit badan, dan bengkak kaki.
Bagi membantu menangani masalah ini, Scholl, jenama penjagaan kaki yang terkemuka, memperkenalkan Stoking Scholl Compression untuk wanita memperoleh kelegaan daripada keletihan dan bengkak kaki.
Pengarah Pemasaran, Reckitt Benckiser di Malaysia dan Singapura, Nikhilesh Kalra, berkata, stoking ini direka secara ergonomik dan memiliki teknologi tekanan separa berpaten yang berfungsi untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangkan pengumpulan air di bahagian kaki.

Evolusi kasut plastik

Oleh NOR FARHANI CHE AD
Gambar SAFRIZAL AZMI

Kasut getah jelly Bunny yang berwarna-warni.

BOSAN dengan kasut lama yang semakin hari berubah warna dan bentuk? Pasti anda mengimpikan sepasang kasut yang cantik, selesa dipakai, dan tahan lama dengan harga berpatutan.
Kini anda berpeluang merasai pengalaman berjalan seolah-olah di atas jeli yang lembut dengan pemilihan warna dan rekaan yang menarik seperti kendi yang manis.
Jelly Bunny, produk yang mula bertapak pada pertengahan 2011 di Bangkok, Thailand, kini bakal menjadi satu fenomena dan kegilaan rakyat Malaysia.
Membawa rekaan yang menarik dan mempesonakan dengan padanan warna yang begitu memikat mata yang memandang, Jelly Bunny pasti menepati cita rasa mereka yang mementingkan keselesaan dalam pemakaian kasut.
Produk yang telah menjadi kegilaan di beberapa buah negara ASEAN seperti Vietnam, Filipina dan Indonesia ini, telah melancarkan pembukaan butik pertamanya di Suria KLCC, Kuala Lumpur baru-baru ini.

Lebih yakin tanpa jeragat, keputihan

Oleh RABIATUL ADAWIYAH KOH ABDULLAH
adawiyah.koh@utusan.com.my

Zarin menjadi seorang yang pemalu dan lebih suka menyendiri gara-gara kurang keyakinan disebabkan masalah jeragat yang agak serius dialaminya.

SAYA tak tahu lagi apa yang perlu saya buat. Bermacam-macam ubat dan petua saya dah cuba tapi jeragat tak mahu hilang juga. Kadang-kadang malu juga melihat keadaan wajah saya lebih-lebih lagi apabila bertemu dengan orang. Pernah saya tidak mahu keluar dari rumah kerana malu dengan muka saya yang penuh jeragat."
Demikian antara luahan hati Pengurus ZZ Beauty Line, Zarin Che Nor, 36 menceritakan pengalamannya mengalami masalah jeragat yang teruk kira-kira dua tahun lalu.
Zarin menjadi seorang yang pemalu dan lebih suka menyendiri gara-gara kurang keyakinan disebabkan masalah jeragat yang agak serius dialaminya.

Bahaya gula berlebihan

BUKAN senang untuk menerima hakikat jika ibu atau bapa anda didiagnos menghidapi diabetes. Perkara pertama yang pasti diminta oleh doktor ialah menjauhi gula. Ia tidak senang dilakukan kerana mereka telah biasa dengan gula sepanjang hayat. Lagipun, rasa gula mencetuskan sejenis hormon dalam otak yang membuatkan kita berasa senang. Inilah yang menyebabkan mengapa ramai orang mendapati sangat susah hendak meninggalkan gula.
Bagi penghidap diabetes, gula akan meningkatkan paras gula darah yang seterusnya akan meningkatkan risiko komplikasi yang melibatkan saraf, mata, buah pinggang dan jantung.
Kini, Persatuan Jantung Amerika (American Heart Association (AHA)) telah meletakkan gula tambahan dalam senarai penyebab yang boleh menjejaskan jantung selain daripada pengambilan terlalu banyak garam, lemak, kolesterol dalam diet. Menurut AHA, pengambilan gula yang tinggi dikaitkan dengan kesihatan yang tidak baik, termasuk kegemukan (obesiti), diabetes, tekanan darah tinggi, radang, paras trigliserida tinggi, semuanya ini merupakan faktor risiko penyakit jantung dan strok.

Cara merawat penyakit tiroid

Penyelaras Unit Perkembangan Kesihatan Wanita (Pakar Obstetrik & Ginekologi)
Pusat Pengajian Sains Perubatan Kampus Kesihatan
Universiti Sains Malaysia Kubang Kerian, Kelantan. ">

Gambar sekadar hiasan

SAYA pernah mendengar tentang penyakit tiroid lebih kerap menyerang wanita berbanding lelaki. Baru-baru ini kakak ipar saya disahkan menghidap penyakit ini semasa hamil. Dr, apakah yang menyebabkan ibu hamil berisiko menghidap penyakit ini dan apakah rawatannya. Mohon Dr menjelaskan lebih lanjut mengenainya.
* Su, Johor.
JAWAPAN:
Penyakit tiroid lebih kerap berlaku di kalangan wanita berbanding lelaki. Penyakit ini boleh berlaku semasa dan selepas kehamilan. Bagaimanapun penyakit ini selamat serta mudah dirawat jika diagnosis dan rawatan pada peringkat awal dilakukan.

Penggunaan tilam sesuai baik untuk kesihatan

• 
  

25 Sep – Setiap orang harus mempunyai waktu tidur yang secukupnya iaitu selama lapan jam. Tidur yang berkualiti dapat memberikan kesan positif terhadap aktiviti yang dilakukan selain dapat membantu keseimbangan otak dan badan . Bukan itu saja, posisi yang betul ketika tidur juga dapat melambatkan proses penuaan jika dimalkan setiap hari .

Selain itu, penggunaan tilam yang bersesuaian dan selesa dapat menggalakkan pemulihan dan menyahtoksidkan selain membantu mengekalkan kelembapan kulit pada badan kita.

Contohnya seperti aloe vera yang terdiri daripada 96% air, 4% asid amino, mineral serta vitamin A, C dan E, enzim dan zat besi bagi memenuhi keperluan khasiat badan .

Tilam yang mempunyai besi spring adalah tidak bagus untuk tidur kerana ia akan menyebabkan badan kita menjadi mudah bengkok dan lama kelamaan akan menjadi sakit dibahagian belakang badan .Ini akan menyebabkan tidur kita terganggu dan tidak selesa . Tilam yang keras juga boleh menyokong kedudukan posisi tubuh ketika tidur manakala tilam yang lembik akan menyebabkan kedudukan badan tidak stabil apabila tidur .

Tilam yang betul dan sesuai bukan sahaja memberikan keselesaan badan malah membantu mencergaskan kulit serta memberikan sokongan terhadap tubuh badan kita.Tidur yang cukup juga dapat membekalkan tenaga yang secukupnya untuk melakukan kerja seharian .

Penggunaan kanta lekap dan kesannya

Pemeriksaan terhadap mata secara menyeluruh seharusnya dilakukan untuk mengetahui kesesuaian seseorang itu menggunakan kanta lekap. Ini kerana kanta lekap akan memberi kesan secara langsung terhadap metabolisme dan fisiologi kornea mata.

Jika ingin memahami fungsi pemakaian kanta lekap, anda perlu menjalani pemeriksaan mata dan mendapatkan penerangan daripada pakar mata sebelum anda menggunakan kanta lekap. Ini untuk mengelakkan berlakunya komplikasi yang pada mata anda .

Ketika di awal pengenalannya di negara ini sekitar awal 1980-an, kanta lekap diberikan secara preskripsi kepada mereka yang benar-benar layak menggunakannya sahaja, dimana pemeriksaan mata secara menyeluruh dilakukan dengan menganalisis kesemua kemungkinan kesan penggunaan kanta lekap pada mata. Namun pengguna kini kurang kesedaran tentang kaedah pemakaian dan penjagaan kanta lekap.

Ramai yang menganggap bahawa kanta lekap berfungsi dengan cara yang sama dengan cermin mata. Malah ada juga dijadikan sebagai trend untuk kelihatan cantik dimata . Oleh kerana itu, pengguna tidak berfikir untuk mendapatkan khidmat nasihat yang betul sebelum membuat keputusan untuk memakai kanta lekap .

Antara sebab-sebab memilih untuk memakai kanta lekap adalah seperti berikut :

1) 35 % menyatakan untuk kelihatan lebih menarik atau tujuan kosmetik.

2) 34.4 % menyatakan untuk membetulkan masalah rabun.

3) 29.7 % menyatakan untuk tujuan rekreasi dan sukan.

Trend ini boleh membahayakan pengguna memandangkan setengah komplikasi akan menyebabkan kerosakan kekal terhadap tisu kornea. Ramai pengguna kini tidak pernah bertanyakan apa komplikasi yang mungkin timbul daripada pengunaan kanta lekap.Keadaan ini bertambah teruk dengan sikap tidak bertanggungjawab sesetengah kedai optikal yang tidak membuat pemeriksaan teliti terlebih dahulu kepada bakal pengguna.

Sekiranya anda ingin menggunakan kanta lekap, lakukan pemeriksaan mata terlebih dahulu dan dapatkan nasihat daripada pakar mata yang berkelayakan sebelum menggunakannya. Pastikan kanta lekap bergungsi dengan baik dan bersih untuk menjamin keselamatan dan juga kesihatan mata anda.

Kaji tentang kecelaruan

Oleh NOR FARHANI CHE AD
Gambar Mohd. Farizuan Hasbullah

PERASAAN bimbang sebahagian daripada intuisi dalam diri seseorang yang turut membantu membuatkan kita lebih bersedia dan sentiasa berjaga-jaga.
Namun kebimbangan yang berpanjangan dan tidak dikawal boleh menganggu kehidupan seharian terutamanya bagi kaum wanita.
Wanita memerlukan kestabilan minda untuk berfungsi dengan sempurna lebih-lebih bagi melaksanakan tanggungjawab sebagai seorang isteri, ibu, anak dan tuntutan sebagai seorang pekerja.
Ironinya tanggungjawab tersebut kerap menjadi beban yang menghimpit kehidupan sehingga membuatkan mereka mudah mengalami kecelaruan fikiran dan kebimbangan dalam menyelesaikan sesuatu masalah.
Bagi penyelidik muda, Dr. Firdaus Mukhtar, masalah kebimbangan dan kecelaruan ini memberi kesan terhadap mutu kerja kaum wanita sedangkan peranan mereka sangat dituntut oleh keluarga, masyarakat mahupun negara.

Hargai setiap kandungan

DI Malaysia pula, data daripada Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN) pada tahun 2004, menunjukkan hanya 50 peratus daripada remaja Malaysia mempunyai pengetahuan yang cukup dan betul tentang organ reproduktif lelaki dan wanita, selain hanya 47 peratus tahu bagaimana cara bayi dihasil dan dilahirkan.
Dalam pada itu, hanya 52 peratus wanita berusia 15 hingga 49 tahun yang menggunakan kaedah merancang kehamilan.
Jumlah ini merupakan paling terendah di rantau ini yang sekali gus menggambarkan beberapa persepsi iaitu sama ada wanita di negara ini sememangnya tidak memerlukan sebarang kaedah merancang kehamilan atau pun mungkin juga kerana kurang kesedaran mengenainya.
Presiden Persatuan Obstetrik dan Ginekologi Malaysia (OGSM), Dr. Suresh Kumarasamy, berpendapat rakyat negara ini amat kurang kesedaran dan lemah pengetahuan bahawa kaedah kontraseptif adalah efektif dan selamat.

Positif hadapi menopaus

DR., umur saya sekarang sudah mencapai 45 tahun. Alhamdulillah, selepas menjalani pemeriksaan, tahap kesihatan saya masih berada di tahap yang baik. Untuk pengetahuan Dr., saya kini juga bersedia berhadapan dengan sebarang kemungkinan penyakit terutamanya menopaus. Cuma saya ingin bertanya dengan, apakah risiko penyakit-penyakit yang akan dihadapi wanita lewat usia 40-an dan bagaimana pencegahannya.
* Terima kasih, Suzana, Selangor.
JAWAPAN:
Penuaan merupakan masalah kesihatan utama bagi wanita berumur 40-an. Ia sering dikaitkan dengan menopaus. Masalah menopaus, biasa melanda wanita peringkat umur 50-an. Jika mereka hidup sehingga 80 tahun, golongan ini ada 30 tahun untuk menempuh hidup ini. Selain gejala menopaus, wanita terbabit juga mengalami masalah lain. Antaranya osteoporosis (tulang rapuh), berat badan meningkat, kulit kering, berkedut dan gatal-gatal, rambut mudah gugur, kerap letih, mengantuk, pergerakan dan tindak balas menjadi perlahan, sukar mengawal pundi kencing, misalnya selalu terkencing ketika batuk, masalah perubatan seperti diabetes mellitus (kencing manis), hipertensi (darah tinggi), hiperkolesterol dan risiko kanser termasuk kanser payu dara, kolorektal (usus), rahim dan juga kilang telur (ovari).

Kenali diri sebelum kurus

Oleh NOOR FAZRINA KAMAL
Gambar ABDUL FATAH SULAIMAN

VANESSA Anne Lee dan rakan kongsinya Mark Pajich di Pinnacle Fitness yang terletak di Kelab Victoria, Jalan Pantai Baru, Kuala Lumpur.

Tiada dua individu di dunia ini yang serupa. Bukan saja gaya hidup, malah cara pembesaran dan rutin harian juga berbeza.
Sudah pasti apabila bercakap tentang cara pengurusan badan yang efektif, tentunya mesti berbeza antara satu individu dengan individu lain.
Jurulatih kesihatan, Vanessa Anne Lee, 44, berkata, setiap individu yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes memerlukan tunjuk ajar serta cara yang betul untuk mengembalikan semula berat badan mereka ke tahap ideal.
Memaksa diri mencuba pelbagai cara menurunkan badan seperti senaman keterlaluan atau sekatan makanan secara drastik mungkin akan lebih memudaratkan kesihatan individu terbabit.

Nasihat suatu kewajipan

ORANG lain biasanya nampak kekurangan dan kelemahan diri kita yang kita sendiri mungkin tidak menyedarinya. Di sinilah perlunya memiliki sifat berlapang dada. Dengan saling menasihati maka kita akan lebih maju, cemerlang dan terbuka kepada perubahan.
Masalah timbul apabila seseorang itu sukar untuk dinasihati. Ada yang masam mencuka, ada yang marahkan kita semula dan ada yang menyindir dengan kata-kata menyakitkan hati. Akibatnya, ramai yang ambil langkah selamat dan membiarkan sahaja si Luncai terjun dengan labu-labunya. Namun, membiarkan orang itu begitu sahaja bukanlah satu langkah bijak kerana ada ketikanya apa yang dilakukan olehnya itu memberi kesan kepada orang sekeliling. Misalnya, kalau seorang pekerja di sebuah organisasi suka menipu, maka membiarkan dia begitu sahaja akan memburukkan imej organisasi itu sendiri. Oleh itu dia perlu dinasihati. Malah jika dia ingkar, sesuatu tindakan perlu diambil.

Kopi baik untuk kesihatan & kecantikan

 

By Diba S. | Tupai – Tue, Oct 2, 2012 12:00 PM MYT

• View PhotoKopi baik untuk kesihatan & kecantikan

2 Okt - Kopi? Hmmm... Perkara pertama yang akan terbayang, pasti aromanya yang begitu istimewa sehingga mampu membuatkan setiap pencinta kopi tergila-gilakannya. Kononnya, secangkir kopi panas dikatakan mampu membangkitkan semangat.

Walaubagaimanapun, jangan sangka kelebihan kopi hanya pada haruman serta rasanya sahaja kerana ia juga memiliki banyak khasiat untuk kecantikan kulit. Bukan hanya lidah kamu sahaja yang ketagihan dengan cita rasa kopi, kulit juga ingin menikmati khasiat di sebaliknya

Kopi memiliki kandungan pH yang hampir sama dengan kulit kita sehingga dapat berfungsi sebagai balancing astringent. Oleh itu, ia sesuai digunakan untuk perawatan kulit. Bahkan ramai orang di dunia sudah memanfaatkan khasiat kopi dalam ritual rawatan kecantikan mereka sejak dahulu lagi.

Kopi juga dikatakan berguna untuk menambah tenaga dan membuatkan orang terjaga daripada mengantuk. Kandungan utama dalam kopi adalah kafein, yang berfungsi sebagai perangsang susunan saraf pusat (otak), sistem pernafasan, serta sistem pembuluh darah dan jantung. Oleh itu, tidak hairanlah setiap kali kita minum kopi dalam jumlah yang sederhana (1 - 3 cawan), tubuh kita terasa segar, daya berfikir lebih cepat, tidak mudah penat dan mengantuk.

Kafein sering kali dijadikan salah satu bahan pelengkap ubat sakit kepala. Ini kerana kafein memiliki kemampuan menyempitkan pembuluh darah ke otak sehingga pelebaran pembuluh darah di daerah otak yang merupakan penyebab sakit kepala berkurangan

Malah kafein juga dikatakan dapat menyusutkan lemak. Secara psikologi, tubuh badan yang gemuk kurang mampu membakar lemak ketika bersukan berbanding mereka yang bertubuh normal. Hasilnya, badan akan membakar karbohidrat sebagai sumber tenaga, sehingga kadar gula darah cepat merosot. Sebab itulah orang gemuk sentiasa rasa lapar berlebihan setelah bersukan atau bersenam dan akhirnya cenderung makan lebih banyak. Dengan minum tiga cawan kopi, tubuh mereka akan bertindak balas untuk membakar lebih banyak lemak.

Pada masa sama, kafein membantu memecah lemak menjadi sumber tenaga sedia guna. Perkara ini mendorong badan lebih banyak memanfaatkan lemak, sehingga pembakaran karbohidrat menjadi lebih terbatas. Yang perlu diperhatikan kandungan gula dalam kopi terkawal.

Dalam bidang kecantikan pula,rawatan lulur menggunakan serbuk kopi sebelum mandi sememangnya sudah menjadi salah satu rahsia kecantikan tradisional yang sering dilakukan. Serbuk kopi kasar digosokkan ke kulit tubuh terlebih dahulu dan kemudian barulah mandi. Kopi dipercayai dapat menyingkirkan sel kulit mati sehingga kulit tetap segar dan halus. Kini, warisan tradisional itu kembali semula dan semakin banyak diterapkan di spa-spa sebagai salah satu cara untuk menghilangkan rasa tekanan dan untuk kecantikan kulit.

Kekal segar & bertenaga dengan buah-buahan

By Diba S. | Tupai – Tue, Oct 2, 2012 12:40 PM MYT

• Email
• 
  
• 
  
• Print

• View PhotoKekal segar & bertenaga dengan buah-buahan

Buah-buahan sebenarnya mampu dijadikan sumber untuk menyerlahkan penampilan disamping mengekalkan tahap kesihatan yang optimum. Malah rasanya yang manis dan harganya pula murah dan juga boleh menyempurnakan diet anda memandangkan ia mudah didapati. Oleh itu, gantikan makanan tidak berkhasiat seperti snek kepada buah-buahan.

Jenis-jenis buah-buahan yang boleh didapati adalah seperti tembikai,pisang,mangga,betik dan kiwi mempunyai khasiat-khasiat yang tertentu . Antara khasiat buah-buahan ini adalah vitamin C dan juga vitamin A . Buah-buahan yang mengandungi vitamin C dapat membantu anda memulih dan menambah tisu tubuh badan selain memantapkan sistem imunisasi. Vitamin C turut dapat mencerahkan kulit wajah.

Jika anda mempunyai masalah penglihatan seperti rabun terutamanya rabun malam, vitamin A adalah penawar terbaik. Kandungan dalam vitamin A dapat membantu memulihkan masalah penglihatan serta mampu melawan penyakit.

Jika anda tidak tahu bagaimana mahu memilih buah yang mempunyai vitamin A, pilih buah-buahan yang berwarna merah, oren atau kuning kerana kandungan Carotenoids di dalamnya mampu bertukar kepada vitamin A ketika proses penghadaman berlaku.

Manakala buah-buahan seperti nenas, avocado, kismis, epal, anggur dan limau mandarin mempunyai khasiat serat , potasium dan juga protein yang bagus untuk kesihatan. Serat membantu anda melawan penyakit kanser, menurunkan tahap kolestrol dan tahap gula dalam tubuh badan. Manakala protein pula adalah nutrisi yang terbaik untuk mengatasi masalah seperti keguguran rambut, pening kepala, kesukaran untuk tidur dan juga masalah kulit kering.

Potasium juga satu nutrisi yang baik untuk mengekalkan tahap air dan asid dalam sel tisu dimana ia juga membantu menguatkan otot. Oleh itu, tambahkan buah-buahan yang mengandungi potasium dalam diet harian anda kerana ia juga mampu menyelesaikan simptom-simptom seperti tekanan darah tinggi, diebetis dan kelemahan memori.

Oleh itu makanlah buah-buahan segar yang kaya dengan khasiat untuk kesihatan tubuh badan anda.